歡迎來到SISLEY的家

  最近高雄終於有點冬天的感覺了

雖然比起北部

高雄並不算太冷

不過

身體還是要注意啊

我最近有煮藥膳食品

這是枸杞茶的材料

一般中藥藥材行都有賣

我買這些是130元

然後我會分裝成小包

有時帶去公司泡來喝

大部分都是在家裡用煮的

前鎮子開始吃燙的高麗菜

但是吃水煮的很無趣

所以我把煮了很多次的枸杞茶材料拿來燙高麗菜及香菇

像這樣煮好後撈起來(紅棗跟枸杞都是可以吃的)

剩下的湯汁我還可以拿來利用歐

猜猜我用來做什麼

我拿來煮大燕麥粥

不是那種澳洲細燕麥歐

是【桂格的大燕麥片】

水滾了煮五分鐘就好了很方便

天氣冷喝一碗熱呼呼的養生燕麥片粥真的好舒服歐

這樣吃就很飽了唷

高麗菜可以幫助排便

香菇可以抗癌

都是很好的食物歐

紅棗可以補血

枸杞可以明目

洋蔘可以補氣

都可以養身歐

因為那不是藥

所以天天喝也無彷

中藥店的人說可以加入食材一起烹煮健康又美味歐

最近因為把拔身體的關係

因此更注重自己的飲食及身體狀況

吃太好其實是對身體不好的

精緻的食物盡量少吃

也不要吃過度烹調的食物

盡量以原味為主

不要加太多調味料

低糖低鹽少油少咖啡因

身體健康真的是無價的^__^